Bài viết

Nước detox là gì? Công dụng nước detox ra sao?
27/10/2018

Nước detox là gì? Công dụng nước detox ra sao?

Viết bởi Em Cosmetics / 0 bình luận

Nước detox là một trong những phương thức chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp được ưa chuộng nhất hiện nay. Bởi lẽ nó vừa an toàn, tự nhiên lại không đắt đỏ, bất cứ chị em phụ nữ nào cũng đều có thể áp dụng nó ngay tại nhà. Tuy nhiên, bao giờ cũng vậy, trước khi bắt đầu sử dụng một phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp nào đó, thì việc tìm hiểu rõ về chúng là điều thực sự cần thiết. Vì thế, hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu những điều cơ bản nhất về nước detox và công dụng của nó nhé!

Nước detox là gì?

Nước detox là loại thức uống được tạo ra bằng cách ngâm hoa quả, rau củ hoặc thảo mộc trong nước lọc. Tuy nhiên, bạn đừng hiểu lầm rằng nước detox giống với nước ép hoặc sinh tố hoa quả nhé. Chúng không giống nhau đâu, và quan trọng là nước detox chứa rất ít hàm lượng calo.

Công dụng chính của nước detox là giải độc, thanh lọc cơ thể, từ đó giúp bạn thêm khỏe mạnh và yêu đời hơn. Đặc biệt, nước detox được xem là phương pháp giảm cân an toàn và khoa học. Thay vì chọn uống các loại nước giải khát có gas, bạn hãy thay thế chúng bằng nước detox với hương vị trái cây yêu thích nhé!

Bạn hoàn toàn có thể làm nước detox ngay tại nhà bằng cách ngâm các hỗn hợp hoa quả, rau củ hoặc thảo mộc phù hợp, chằng hạn như chanh, dưa leo, quế, lá bạc hà,... Cực kỳ đơn giản luôn!

nuoc detox la gi

Công dụng của nước detox?

Sau đây là những công dụng tuyệt vời của nước detox đối với cơ thể đã được kiểm chứng:

  • Giảm cân.
  • Loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể.
  • Cân bằng độ pH trong cơ thể.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa.
  • Tăng cường chức năng miễn dịch.
  • Thư thái tinh thần.
  • Tăng năng lượng.
  • Hỗ trợ đẹp da.

Và quan trọng là tùy vào thành phần của nước detox mà bạn uống thì sẽ nó sẽ nghiêng về phần công dụng nào nhiều hơn. Ví dụ: công dụng chính của nước detox dâu tây và kiwi là cung cấp vitamin C cho cơ thể, giúp làm chậm quá trình lão hóa; trong khi nước detox trà thảo mộc thì lại giúp giảm cân hiệu quả.

Làm nước detox như thế nào?

So với việc pha chế nước ép hay sinh tố thì có lẽ làm nước detox dễ dàng và nhanh chóng hơn rất nhiều. Tất cả những gì bạn cần là nước lọc và vài loại trái cây, rau củ hoặc thảo mộc phù hợp.

Đầu tiên, bạn cắt (chẻ) các nguyên liệu ra theo kích thước vừa phải. Sau đó, thả chúng vào trong bình (lọ) chứa nước lạnh hoặc nước nóng tùy theo sở thích của bạn. Lưu ý rằng bạn càng sử dụng nhiều thành phần bao nhiêu thì hương vị của nước detox lại càng ‘đậm đà’ bấy nhiêu đấy!

Nếu bạn thích uống nước detox mát lạnh, bạn có thể bảo quản nó trong tủ lạnh và uống dần trong vòng từ 1 - 12 giờ. Sau thời gian này, nước detox không thể dùng được nữa, vì các thành phần sẽ bắt đầu phân hủy. Bạn lưu ý nhé!

Nếu bạn không có nhiều thời gian, thì hãy băm hoặc nghiền mềm các thành phần để dưỡng chất trong chúng ‘hòa tan’ vào nước nhanh hơn. Hoặc bạn cũng có thể dùng nước detox trái cây sấy làm sẵn để tiết kiệm thời gian và công sức mà hiệu quả mang lại không sai biệt lắm so với nước detox trái cây tươi.

Và đây là một số công thức làm nước detox đơn giản mà bạn sẽ rất thích:

  • Dưa leo và bạc hà.
  • Chanh và gừng.
  • Quả mâm xôi và cam
  • Chanh và ớt cayenne.
  • Dưa hấu và bạc hà.
  • Bưởi và hương thảo.
  • Cam và chanh.
  • Chanh và chanh dây.
  • Dâu tây và húng quế.
  • Táo và quế.

Trên đây là những thông tin cơ bản về nước detox mà Em Cosmetics muốn chia sẻ cùng bạn. Và còn rất nhiều những điều thú vị khác xoay quanh chủ đề này, bạn hãy theo dõi các bài viết tiếp theo của chúng mình nhé! Mãi yêu xxx

Viết bình luận của bạn:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: