Bài viết

Công dụng 'diệu kỳ' của nước detox đối với sức khỏe
29/10/2018

Công dụng 'diệu kỳ' của nước detox đối với sức khỏe

Viết bởi Em Cosmetics / 0 bình luận

Là loại thức uống giúp thanh lọc và giải độc cơ thể, không khó để hiểu vì sao nước detox lại có nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe. Vậy đó là những công dụng nổi bật nào? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin sau đây nhé!

Giảm cân an toàn

Đầu tiên, đó chính là công dụng giảm cân cực kỳ an toàn và tự nhiên. Như bạn đã biết, uống nước có thể hỗ trợ giảm cân vì khi chúng ta uống nước, tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể sẽ tạm thời tăng lên, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn. Và điều này cũng tương tự như việc bạn uống nước detox vậy đó.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi chúng ta uống ½ lít nước, tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể tăng đến 30% trong thời gian 1 giờ.

Trên thực tế, người trưởng thành thừa cân nếu uống ½ lít nước trước bữa ăn thì họ sẽ giảm cân nhiều hơn 40% so với những người không uống.

Hoặc bạn có thể hiểu nôm na rằng, khi chúng ta uống nước sẽ làm giảm cảm giác ‘đói’ và thế là chúng ta sẽ ăn ít hơn.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Cung cấp đủ nước cho cơ thể rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa, cụ thể là hỗ trợ đường ruột hoạt động tốt hơn. Do đó, nếu cơ thể mất nước, bạn sẽ bị táo bón và cảm thấy mệt mỏi, uể oải.

Việc uống đủ nước sẽ giúp thức ăn ‘đi’ qua đường ruột một cách trơn tru và hạn chế tình trạng táo bón.

Giúp tinh thần phấn chấn và tràn đầy năng lượng sống

Bạn có biết, dù chỉ rơi vào tình trạng mất nước ở mức độ nhẹ, chỉ khoảng 1% thôi, cũng sẽ khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ, cơ thể thiếu hụt năng lượng và đau đầu.
Theo nghiên cứu, đối với người trưởng thành, nếu tăng lượng nước uống từ 1,2 lít đến 2,5 lít mỗi ngày thì bạn sẽ cảm thấy vui vẻ và yêu đời hơn. Hãy thử đi nhé!

Còn nếu một ngày nào đó, bạn cảm thấy ‘tụt mood’ trầm trọng và chán nản thì rất có thể, cơ thể của bạn đang cực kỳ ‘khát nước’ đấy!

Tăng cường chức năng miễn dịch

Ăn trái cây và rau quả hoặc uống nước trái cây thường xuyên giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, nhất là những loại chứa Vitamin C.

Nước detox trái cây sấy

Tuy nhiên, nếu bạn uống nước detox được ngâm từ những thành phần chứa Vitamin C như cam, chanh, dâu tây,... thì khả năng hấp thụ của cơ thể càng tốt hơn và tất nhiên là hệ miễn dịch càng được chăm sóc hiệu quả hơn.

Như vậy, có thể thấy nước detox mang đến rất nhiều lợi ích cho cuộc sống của bạn phải không nào? Nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất khi thực hiện detox, đừng quên tìm hiểu kỹ hơn về các công thức detox nhé. Chúc các bạn thành công!

Viết bình luận của bạn:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: